Was du über Intervalltraining (HIIT) wissen solltest

Wenn die meisten Menschen an Cardio denken, denken sie an lange Läufe in der Natur oder endlose Stunden auf dem Laufband. Es gibt eine Cardio-Methode, die viel weniger Zeit in Anspruch nimmt und die dem Joggen bei weitem überlegen ist, um dir bei der Fettverbrennung zu helfen. Es wird als High Intensity Intervalltraining (HIIT) bezeichnet. …

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