jeden Tag dehnen

Ist es gut mich jeden Tag zu dehnen?

Dehnen ist ein wichtiger Teil eines gut durchdachten Trainingsplans und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Trotzdem übersehen oder vernachlässigen viele von uns dieses wichtige Element oft und lassen es aus. Doch genau wie bei anderen täglichen Ritualen, z. B. einer guten Hautpflege, wird es sich langfristig auszahlen, wenn du am Ball bleibst und dir […]

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