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Training mit Maschinen

Ist das Training mit Maschinen wirklich so effektiv?

Eine der bekanntesten Debatten in der Fitnessbranche ist, ob man lieber mit freien Gewichten oder Maschinen trainieren sollte. Beide Methoden haben ihre Vorteile und ergänzen sich sehr gut. Welche Vorteile das Training mit Maschinen mit sich bringt, erfährst du in diesem Artikel. Krafttraining zielt darauf ab, die Muskelkraft und Fitness zu verbessern, indem ein bestimmter […]

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Was passiert, wenn du mit dem Coronavirus infiziert bist?

Da Wissen Macht ist – und manchmal eine angstmindernde Kraft hat – erklären wir dir den komplexen Prozess, wie dein Körper versucht, das Coronavirus abzuwehren, das COVID-19 verursacht, und was passiert, wenn dies nicht möglich ist. Ablauf der Infizierung des Coronavirus Mit Spikes bedeckt Das Coronavirus ist nach den kronenartigen Stacheln benannt, die aus seiner

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Veganes Protein

Warum brauchen wir Protein? Protein ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung und macht etwa 17% des Körpergewichts aus. Es ist der Hauptbestandteil unserer Muskeln, Haut, inneren Organe, insbesondere des Herzens und des Gehirns sowie unserer Augen, Haare und Nägel. Unser Immunsystem benötigt auch Protein, um Antikörper herzustellen, die zur Bekämpfung von Infektionen benötigt werden. Protein

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